Koleso emócií
„V poriadku“ a „zle“ sú slová, ktoré väčšina z nás použije, keď sa nás niekto opýta, ako sa máme. Koleso pocitov pomáha nájsť presnejšie slovo: prostredný kruh obsahuje sedem základných pocitov – šťastný, smutný, nahnevaný, vystrašený, prekvapený, znechutený a zlý – a po obvode sú slová, ktoré každý z nich pomenúvajú presnejšie. Smutný môže znamenať osamelý, sklamaný alebo vinný; nahnevaný môže znamenať frustrovaný alebo žiarlivý.
Stlačte TOČ! a koleso sa zastaví na určitom pocite. Pod kolesom uvidíte slovo aj základný pocit, ku ktorému patrí:
Ako sa používa
- Ranná kontrola pocitov v triede alebo v tíme: každý roztočí koleso a povie, kedy naposledy tento pocit prežíval.
- Témy do denníka: napíšte o chvíli, keď ste cítili to, na čom sa koleso zastavilo.
- Učenie detí slov pre ich pocity.
- Cvičenia z dramatickej tvorby a písania: zahrajte alebo napíšte scénu, v ktorej sa tento pocit prejavuje.
- Jednoduché čítanie – keď hľadáte vhodné slovo, koleso je užitočné rovnako ako prehľadová tabuľka.
Je to pomôcka na rozprávanie a premýšľanie o pocitoch, nie test ani diagnóza.
Len niektoré pocity
Každý základný pocit je tlačidlo. Kliknutím naň odstránite jeho slová z kolesa alebo ich vrátite späť – napríklad ponecháte iba príjemné pocity na cvičenie vďačnosti:
Otvorte skupinu a zrušte začiarknutie jednotlivých slov alebo pridajte vlastné:
Jeden pocit pre každého
Pri spoločnej kontrole pocitov otvorte Možnosti a začiarknite Odstrániť víťaza z kolesa, aby každý dostal iný pocit:
Predchádzajúci víťazi uchovávajú pocity v poradí, v akom sa objavili: