Točak emocija
„Dobro“ i „loše“ su odgovori koje većina nas daje kad nas neko pita kako smo. Točak osjećaja pomaže nam da pronađemo precizniju riječ: u srednjem krugu nalazi se sedam osnovnih osjećaja – sreća, tuga, ljutnja, strah, iznenađenje, gađenje i loše raspoloženje – a uz rub su riječi koje svaki od njih opisuju konkretnije. Tuga može biti usamljenost, razočaranje ili krivica; ljutnja može biti frustracija ili ljubomora.
Pritisnite ZAVRTI! i točak će se zaustaviti na nekom osjećaju. Ispod točka vidjet ćete i riječ i osnovni osjećaj kojem pripada:
Kako se koristi
- Jutarnje provjere u razredu ili timu: svako zavrti točak i kaže kada je posljednji put tako nešto osjetio.
- Podsticaji za pisanje dnevnika: pišite o trenutku kada ste osjetili ono na čemu se točak zaustavio.
- Učenje djece riječima kojima mogu opisati svoja osjećanja.
- Vježbe glume i pisanja: odglumite ili napišite scenu u kojoj se osjeća ta emocija.
- Jednostavno čitanje: točak je jednako koristan kao tabela kad tražite pravu riječ.
To je alat za razgovor i razmišljanje o osjećajima, a ne test ili dijagnoza.
Samo neki osjećaji
Svaki osnovni osjećaj je dugme. Kliknite na njega da uklonite njegove riječi s točka ili ih vratite – na primjer, ostavite samo one prijatne za vježbu zahvalnosti:
Otvorite grupu da biste isključili pojedine riječi ili dodali svoje:
Jedan osjećaj za svakoga
Za grupnu provjeru osjećaja otvorite Opcije i označite Ukloni pobjednika s točka kako bi svaka osoba dobila drugačiji osjećaj:
Prethodni pobjednici čuva osjećaje redoslijedom kojim su se pojavljivali: