Trening koji ne morate planirati
Bacite kockice, uradite ono što kažu i bacite ih ponovo. Deset ili petnaest bacanja čini pravi trening, a nikad ne znate šta vas čeka – i upravo je to pola zabave.
Ideje za korištenje
- Između zadataka: bacite kockice jednom za svaki sat koji provedete sjedeći za stolom.
- S djecom: igra koja je usput i vježbanje.
- Na času: kratka pauza da razmrdate sve prisutne.
- S prijateljima: svi urade vježbu koju kockice odrede, a gubitnik bira sljedeću.
Olakšajte ili otežajte trening
U odjeljku Tvoje vlastite kockice promijenite strane kockica. Zamijenite burpije podizanjem koljena, dodajte tegove ili stavite veće brojeve na drugu kockicu. Dodajte treću kockicu sa svojim pravilom, na primjer „polako“ ili „uz muziku“. Vaše kockice ostaju sačuvane na ovom uređaju.
Vježbajte oprezno
Prvo se zagrijte, prestanite ako vas nešto zaboli, a ako imate zdravstvenih problema, prije početka se posavjetujte s ljekarom. Za određivanje trajanja koristite HIIT Timer ili Interval Timer.
Sačuvano na vašem uređaju
Sve se odvija u vašem pregledniku: nema aplikacije, računa niti slanja podataka bilo gdje. Promjene će ostati sačuvane i kada sljedeći put otvorite stranicu na ovom uređaju.