Točak emocija
„Dobro sam“ i „loše sam“ najčešći su odgovori kada nas neko pita kako smo. Točak osećanja pomaže nam da pronađemo precizniju reč: u sredini je sedam osnovnih osećanja – sreća, tuga, ljutnja, strah, iznenađenje, gađenje i loše raspoloženje – a uz ivicu su reči koje svako od njih opisuju preciznije. Tuga može da bude usamljenost, razočaranje ili krivica; ljutnja može da bude frustracija ili ljubomora.
Pritisnite ЗАВРТИ! i točak će se zaustaviti na jednom osećanju. Ispod točka videćete i reč i osnovno osećanje kojem pripada:
Kako ga ljudi koriste
- Jutarnja provera raspoloženja u učionici ili timu: svi zavrte točak i kažu kada su poslednji put osetili to osećanje.
- Ideje za dnevnik: napišite o trenutku kada ste osetili ono na čemu se točak zaustavio.
- Učenje dece rečima kojima mogu da opišu svoja osećanja.
- Vežbe glume i pisanja: odglumite ili napišite scenu u kojoj se oseća ta emocija.
- Dovoljno je i samo čitanje – točak je jednako koristan kao tabela kada tražite pravu reč.
To je alat za razgovor i razmišljanje o osećanjima, a ne test ili dijagnoza.
Samo neka osećanja
Svako osnovno osećanje je dugme. Kliknite na njega da biste uklonili njegove reči sa točka ili ih vratili – na primer, ostavite samo prijatna osećanja za vežbu zahvalnosti:
Otvorite grupu da biste isključili pojedinačne reči ili dodali svoje:
Po jedno osećanje za svakoga
Za grupnu proveru raspoloženja otvorite Opcije i označite Ukloni pobednika sa točka kako bi svaka osoba dobila drugo osećanje:
Prethodni pobednici čувају осећања редоследом којим су изабрана: