Az érzelmek kereke
A legtöbben azt mondjuk, hogy „jól” vagy „rosszul” vagyunk, amikor valaki megkérdezi, hogy érezzük magunkat. Az érzelmek kereke segít pontosabb szót találni: a középső gyűrűn hét alapvető érzés található – boldog, szomorú, dühös, félelemmel teli, meglepett, undorodó és rossz -, a szélén pedig az ezeket pontosabban megnevező szavak. A szomorúság lehet magány, csalódottság vagy bűntudat; a düh pedig frusztráció vagy féltékenység.
Nyomd meg a PÖRGETÉS! gombot, és a kerék megáll egy érzésnél. A kerék alatt az érzés szavát és azt az alapvető érzést is látod, amelyhez tartozik:
Hogyan használják
- Reggeli ráhangolódás egy osztályban vagy csapatban: mindenki pörget egyet, majd elmondja, mikor érzett utoljára így.
- Naplóíráshoz: írj arról, amikor azt érezted, amit a kerék kiválasztott.
- A gyerekek megtanítása az érzéseik megnevezésére.
- Dráma- és írásgyakorlatok: játssz el vagy írj meg egy jelenetet, amelyben ez az érzés jelenik meg.
- Egyszerű olvasásra is – a kerék ugyanolyan hasznos, mint egy táblázat, amikor keresel egy szót.
Ez egy eszköz az érzésekről való beszélgetéshez és gondolkodáshoz, nem teszt és nem diagnózis.
Csak néhány érzés
Minden alapvető érzés egy gomb. Kattints rá, hogy eltávolítsd a hozzá tartozó szavakat a kerékről, vagy visszatedd őket – például csak a kellemes érzéseket egy hála-gyakorlathoz:
Nyiss meg egy csoportot, hogy egyes szavakat kikapcsolj, vagy saját szavakat adj hozzá:
Mindenkinek egy érzés
Csoportos ráhangolódáshoz nyisd meg a Beállítások menüt, és jelöld be ezt: A nyertes eltávolítása a kerékről, így mindenki más érzést kap:
Korábbi nyertesek megőrzi az érzések sorrendjét, amelyben kiválasztottad őket: