Як це працює
- Задайте тривалість роботи й відпочинку в секундах у полях «Робота» та «Інше», а кількість повторів – у полі «Раунди», або виберіть готове налаштування.
- Натисніть «Почати». У вас буде п’ять секунд, щоб підготуватися.
- Кільце спорожнюється впродовж кожного інтервалу. Про кожну зміну сповіщає звуковий сигнал, якому передують три короткі сигнали.
- Коли завершиться останній раунд, таймер повідомить про це – і можна закінчувати.
Готові налаштування
- 20 s / 10 s x 8: коротке інтенсивне тренування тривалістю чотири хвилини.
- 30 s / 30 s x 10: легкий початок, коли відпочинок триває стільки ж, скільки й робота.
- 40 s / 20 s x 6 і 45 s / 15 s x 8: звичний формат кругового тренування.
- 25:00 / 5:00 x 4: відрізки зосередженої роботи з короткими перервами.
Не лише для спортзалу
- Навчання: періоди зосередженої роботи з повноцінною перервою між ними.
- Прибирання: десять хвилин роботи, дві хвилини перерви – і вдома чисто.
- Практика іноземної мови: говоріть хвилину, а потім поміняйтеся ролями з партнером.
- Розтяжка та йога: утримуйте кожну позу однаковий час.
Корисно знати
Звук вмикається лише після натискання кнопки – цього вимагають браузери. Не вимикайте екран, а на клавіатурі використовуйте пробіл, щоб запускати й зупиняти таймер. Час відмірюється за годинником, тож показники залишаються точними, навіть якщо сторінка на мить почне відставати.
Зберігається на вашому пристрої
Усе працює у вашому браузері: без застосунку, облікового запису й передавання даних. Усі зміни збережуться, і наступного разу, коли ви відкриєте сторінку на цьому пристрої, налаштування будуть такими самими.