Zo werkt het
- Stel de seconden voor Werk en Overige in, en het aantal Rondes, of kies een voorinstelling.
- Druk op Start. Je krijgt vijf seconden om je klaar te maken.
- De ring loopt leeg terwijl elk onderdeel wordt uitgevoerd. Bij elke wissel klinkt een piep, voorafgegaan door drie korte piepjes.
- Als de laatste ronde voorbij is, laat de timer dat weten en ben je klaar.
De voorinstellingen
- 20 s / 10 s x 8: een korte, pittige sessie van vier minuten.
- 30 s / 30 s x 10: een rustige start, met evenveel rust als werk.
- 40 s / 20 s x 6 en 45 s / 15 s x 8: gebruikelijke tijden voor circuittraining.
- 25:00 / 5:00 x 4: blokken geconcentreerd werken met korte pauzes.
Niet alleen voor de sportschool
- Studeren: blokken geconcentreerd leren, met tussendoor een echte pauze.
- Schoonmaken: tien minuten aan de slag, twee minuten pauze en het huis is schoon.
- Taal oefenen: praat een minuut en wissel dan met je gesprekspartner.
- Rekken en yoga: houd elke houding even lang aan.
Goed om te weten
Geluid wordt pas afgespeeld nadat je op een knop hebt gedrukt, omdat browsers dat vereisen. Laat het scherm aan en gebruik de spatiebalk om de timer te starten en te stoppen met een toetsenbord. De tijden worden bijgehouden aan de hand van de klok, zodat ze kloppen, ook als de pagina even achterloopt.
Op je apparaat opgeslagen
Alles werkt in je browser: geen app, geen account en er wordt niets ergens naartoe gestuurd. Je wijzigingen staan er nog steeds wanneer je de pagina de volgende keer op dit apparaat opent.