Slik fungerer det
- Still inn antall sekunder for Arbeid og Andre, og antall Runder, eller velg en forhåndsinnstilling.
- Trykk på Start. Du får fem sekunder til å gjøre deg klar.
- Ringen tømmes mens hver økt pågår. Et lydsignal markerer hvert bytte, med tre korte signaler på forhånd.
- Når den siste runden er over, sier timeren fra, og du er ferdig.
Forhåndsinnstillingene
- 20 s / 10 s x 8: en kort og intensiv økt på fire minutter.
- 30 s / 30 s x 10: en myk start, med like lang pause som arbeidstid.
- 40 s / 20 s x 6 og 45 s / 15 s x 8: vanlige tider for sirkeltrening.
- 25:00 / 5:00 x 4: konsentrerte arbeidsøkter med korte pauser.
Ikke bare for treningssenteret
- Studier: konsentrasjonsøkter med en ordentlig pause mellom hver.
- Rengjøring: ti minutter med arbeid, to minutters pause, og huset er ferdig.
- Språktrening: snakk i ett minutt, og bytt deretter med partneren din.
- Tøying og yoga: hold hver stilling like lenge.
Greit å vite
Lyden starter først etter at du trykker på en knapp, fordi nettlesere krever det. Hold skjermen på, og bruk mellomromstasten på tastaturet for å starte og stoppe timeren. Tidene måles mot klokken, så de stemmer selv om siden et øyeblikk blir hengende etter.
Lagret på enheten din
Alt kjører i nettleseren din: ingen app, ingen konto, og ingenting sendes noe sted. Endringene dine er fortsatt her neste gang du åpner siden på denne enheten.