Näin se toimii
- Aseta Työ– ja Muut-jaksojen pituudet sekunteina sekä Kierrokset-määrä tai valitse valmis asetus.
- Paina Aloita. Saat viisi sekuntia aikaa valmistautua.
- Kehä tyhjenee kunkin jakson aikana. Jokaisesta vaihdosta kuuluu äänimerkki, jota edeltää kolme lyhyttä merkkiääntä.
- Kun viimeinen kierros on ohi, ajastin ilmoittaa siitä ja olet valmis.
Valmiit asetukset
- 20 s / 10 s x 8: lyhyt ja rankka neljän minuutin harjoitus.
- 30 s / 30 s x 10: helppo aloitus, jossa työ- ja lepoaikaa on yhtä paljon.
- 40 s / 20 s x 6 ja 45 s / 15 s x 8: tavalliset kuntopiiriharjoittelun ajat.
- 25:00 / 5:00 x 4: keskittyneitä työjaksoja lyhyillä tauoilla.
Ei vain kuntosalille
- Opiskelu: keskittymisjaksoja, joiden välissä on kunnon tauko.
- Siivous: kymmenen minuuttia töitä, kaksi minuuttia taukoa, ja koti on siisti.
- Kielen harjoittelu: puhu minuutin ajan ja vaihda sitten vuoroa parisi kanssa.
- Venyttely ja jooga: pidä jokaista asentoa yhtä kauan.
Hyvä tietää
Ääni käynnistyy vasta, kun painat painiketta, sillä selaimet vaativat sitä. Pidä näyttö päällä. Näppäimistön välilyöntinäppäimellä voit käynnistää ja pysäyttää ajastimen. Ajat mitataan kellon mukaan, joten ne pysyvät oikeina, vaikka sivu hetkellisesti hidastuisikin.
Tiedot säilyvät laitteellasi
Kaikki toimii selaimessasi: et tarvitse sovellusta tai tiliä, eikä mitään lähetetä minnekään. Muuttamasi asetukset ovat täällä myös seuraavalla kerralla, kun avaat sivun tällä laitteella.