Cách sử dụng
- Đặt số giây cho Công việc và Khác, cùng số Vòng chơi, hoặc chọn một thiết lập mẫu.
- Nhấn Bắt đầu. Bạn có năm giây để chuẩn bị.
- Vòng tròn sẽ thu dần khi mỗi phần diễn ra. Tiếng bíp báo hiệu mỗi lần chuyển đổi, với ba tiếng bíp ngắn trước đó.
- Khi vòng cuối cùng kết thúc, đồng hồ sẽ báo và bạn đã hoàn thành.
Các thiết lập mẫu
- 20 s / 10 s x 8: buổi tập ngắn và cường độ cao kéo dài bốn phút.
- 30 s / 30 s x 10: khởi đầu nhẹ nhàng, với thời gian nghỉ bằng thời gian tập.
- 40 s / 20 s x 6 và 45 s / 15 s x 8: thời lượng thường dùng cho bài tập theo vòng.
- 25:00 / 5:00 x 4: các khoảng tập trung làm việc xen kẽ với những quãng nghỉ ngắn.
Không chỉ dành cho phòng tập
- Học tập: các khoảng tập trung, xen giữa là thời gian nghỉ ngơi thực sự.
- Dọn dẹp: làm mười phút, nghỉ hai phút, rồi nhà cửa sẽ sạch bong.
- Luyện tập ngôn ngữ: nói trong một phút, rồi đổi lượt với bạn cùng luyện.
- Giãn cơ và yoga: giữ mỗi tư thế trong cùng một khoảng thời gian.
Thông tin hữu ích
Âm thanh chỉ bắt đầu sau khi bạn nhấn một nút, vì trình duyệt yêu cầu như vậy. Hãy giữ màn hình luôn bật; nếu dùng bàn phím, phím cách sẽ bắt đầu và dừng đồng hồ. Thời gian được tính theo đồng hồ thực, nên vẫn chính xác ngay cả khi trang bị chậm trong chốc lát.
Lưu trên thiết bị của bạn
Mọi thứ đều chạy trong trình duyệt: không cần ứng dụng, không cần tài khoản và không có dữ liệu nào được gửi đi. Những gì bạn thay đổi vẫn còn đó vào lần sau khi mở trang này trên thiết bị.