Một điều nho nhỏ dành riêng cho bạn

Khi mệt mỏi, chọn cách nghỉ ngơi cũng là thêm một quyết định phải đưa ra. Hãy quay để vòng quay chọn giúp bạn một việc nhỏ tử tế dành cho bản thân hôm nay – đi dạo, tắm thật lâu hay gọi cho người bạn nhớ.

Bốn khía cạnh chăm sóc bản thân

Các gợi ý được chia thành bốn nhóm – cơ thể, tâm trí, những người quanh bạn và niềm vui giản dị. Hãy bật những nhóm bạn cần nhất trong tuần này.

Chọn theo cách của bạn

Thêm những điều thực sự hiệu quả với bạn vào một nhóm riêng. Vòng quay chăm sóc bản thân hữu ích nhất khi có danh sách do chính bạn tạo ra.

Lưu ý

Vòng quay chỉ là lời gợi ý, không thay thế việc điều trị. Nếu bạn buồn bã trong thời gian dài, hãy trò chuyện với người bạn tin tưởng hoặc bác sĩ.

Được lưu trên thiết bị của bạn

Mọi thứ đều chạy trong trình duyệt của bạn: không cần ứng dụng, không cần tài khoản và không có dữ liệu nào được gửi đi. Những thay đổi của bạn vẫn còn đó khi lần sau mở trang này trên thiết bị này.