En lille ting, valgt til dig
Når du er træt, er det endnu en beslutning at vælge, hvordan du skal slappe af. Drej hjulet, så vælger det en lille, omsorgsfuld ting, du kan gøre for dig selv i dag – en gåtur, et langt bad eller et opkald til en, du savner.
Fire sider af egenomsorg
Idéerne er fordelt på fire grupper – din krop, dit sind, menneskene omkring dig og små glæder. Slå de grupper til, du har mest brug for i denne uge.
Gør hjulet personligt
Tilføj de ting, der virkelig virker for dig, i en gruppe for sig. Egenomsorgshjulet er mest nyttigt, når det indeholder din egen liste.
En bemærkning
Et hjul er et lille skub, ikke en behandling. Hvis du har været nedtrykt i lang tid, så tal med en, du har tillid til, eller med en læge.
Gemmes på din enhed
Alt foregår i din browser: ingen app, ingen konto og intet sendes nogen steder hen. Dine ændringer er stadig her, næste gang du åbner siden på denne enhed.