Sesuatu yang kecil, dipilih untuk anda
Apabila anda letih, memilih cara untuk berehat menjadi satu lagi keputusan. Putar roda dan roda akan memilih satu perkara kecil dan menyenangkan untuk anda lakukan hari ini – berjalan-jalan, mandi lama atau menelefon seseorang yang anda rindui.
Empat bahagian penjagaan diri
Idea-idea ini terbahagi kepada empat kumpulan – tubuh, minda, insan di sekeliling anda dan kegembiraan sederhana. Aktifkan kumpulan yang paling anda perlukan minggu ini.
Jadikan ia milik anda
Tambahkan perkara yang benar-benar membantu anda dalam kumpulan tersendiri. Roda penjagaan diri paling berguna apabila mengandungi senarai anda sendiri.
Nota
Roda ini sekadar dorongan, bukannya rawatan. Jika anda berasa murung untuk tempoh yang lama, berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai atau doktor.
Disimpan pada peranti anda
Semuanya berjalan dalam pelayar anda: tiada aplikasi, tiada akaun dan tiada apa-apa yang dihantar ke mana-mana. Perubahan yang anda buat akan kekal di sini apabila anda membuka halaman ini sekali lagi pada peranti ini.