Нещо мъничко, избрано за теб
Когато си уморен, да решиш как да си починеш е още едно решение. Завърти колелото и то ще избере едно малко, мило нещо, което да направиш за себе си днес – 20-минутна разходка, дълга вана или душ, обаждане на човек, който ти липсва.
Четири части на грижата за себе си
Идеите са в четири групи – за тялото, ума, хората около теб и малките радости. Включи тези, от които имаш най-голяма нужда тази седмица.
Направи го свое
Добави нещата, които наистина ти помагат, в отделна група. Колелото за грижа за себе си е най-полезно, когато съдържа твоя собствен списък.
Важно
Колелото е само насока, а не лечение. Ако дълго време се чувстваш потиснат, поговори с човек, на когото имаш доверие, или с лекар.
Запазено на устройството ти
Всичко работи в браузъра ти: няма приложение, няма профил и нищо не се изпраща никъде. Промените ти ще са тук и следващия път, когато отвориш страницата на това устройство.