Тренировка, която не е нужно да планирате
Хвърлете заровете, направете каквото ви покажат и хвърлете отново. Десет или петнайсет хвърляния правят пълноценна тренировка, а никога не знаете какво ще се падне – и точно това е половината забавление.
Идеи как да ги използвате
- Между задачите: хвърляйте по веднъж на всеки час, прекаран на бюро.
- С деца: игра, която неусетно се превръща в тренировка.
- В час: кратка почивка, която раздвижва всички.
- С приятели: всички изпълняват хвърленото, а загубилият избира следващото.
Направете тренировката по-лека или по-трудна
В секцията Вашите собствени зарове можете да промените страните на заровете. Заменете бърпитата с повдигане на коленете, добавете тежести или задайте по-големи числа на втория зар. Добавете трети зар със собствено правило, например „бавно“ или „с музика“. Зарове ви остават запазени на това устройство.
Внимавайте
Първо загрейте, спрете, ако нещо ви боли, и се посъветвайте с лекар, преди да започнете, ако имате здравословен проблем. За тренировки с определена продължителност използвайте HIIT таймера или интервалния таймер.
Запазено на вашето устройство
Всичко работи в браузъра ви: без приложение, без профил и без изпращане на данни. Промените ви ще са тук и следващия път, когато отворите страницата на това устройство.