Eitthvað smátt, valið fyrir þig
Þegar þú ert þreytt(ur) er það enn ein ákvörðunin að velja hvernig þú hvílist. Snúðu hjólinu og það velur eitt lítið og hlýlegt sem þú getur gert fyrir þig í dag – farið í göngutúr, farið í langa sturtu eða hringt í einhvern sem þú saknar.
Fjórar hliðar sjálfsumhyggju
Hugmyndirnar skiptast í fjóra flokka – líkamann, hugann, fólkið í kringum þig og einfalda gleði. Kveiktu á þeim flokkum sem þú þarft mest á að halda þessa vikuna.
Gerðu hjólið að þínu
Bættu við því sem hentar þér virkilega og settu það í sérstakan flokk. Sjálfsumhyggjuhjól nýtist best þegar það inniheldur þínar eigin hugmyndir.
Athugasemd
Hjólið er hvatning, ekki meðferð, og kemur ekki í stað aðstoðar læknis. Ef þér líður illa lengi skaltu tala við einhvern sem þú treystir eða lækni.
Vistað í tækinu þínu
Allt keyrir í vafranum þínum: ekkert forrit, enginn aðgangur og engu er sent annað. Breytingarnar þínar verða áfram hér næst þegar þú opnar síðuna í þessu tæki.