Hvað er heilahlé?
Heilahlé er stutt hlé í kennslustund – eina eða tvær mínútur – þar sem bekkurinn hreyfir sig, andar eða hlær og heldur svo aftur áfram að vinna. Eftir tuttugu mínútur í kyrrsetu dregur úr einbeitingu; mínúta á hreyfingu hjálpar henni aftur.
Ýttu á SNÚÐU! á töflunni og hjólið velur pásuna. Spennan þegar hjólið snýst er hálf skemmtunin:
Hvenær á að snúa hjólinu
- Á milli verkefna, áður en bekkurinn byrjar á því næsta.
- Þegar óróleiki gerir vart við sig í stofunni – eða hún verður of hljóð eftir hádegismat.
- Í netkennslu, þegar kveikt er á myndavélunum.
- Sem umbun: bekkurinn vinnur sér inn einn snúning.
Þínar eigin pásur
Breyttu listanum svo hann henti stofunni og bekknum þínum – ein pása í hverri línu. Hafðu þær stuttar, öruggar í kennslustofunni og framkvæmanlegar við borðið:
Fyrir rólegri bekk skaltu bæta við rólegum pásum: fimm djúpar öndunaræfingar, teygjur, mínúta í þögn. Fyrir íþróttatíma skaltu gera þær erfiðari.
Gerðu þetta að venju
Snúðu hjólinu á sama tíma í hverri kennslustund og bekkurinn fer að bíða eftir því. Fyrri vinningshafar sýnir hvaða pásur hafa komið upp, svo bekkurinn fari ekki í mörgæsagöngu þrisvar á dag: