Çfarë është një pushim për trurin?
Pushimi për trurin është një pauzë e shkurtër gjatë mësimit – një ose dy minuta – kur klasa lëviz, merr frymë thellë ose qesh dhe pastaj i kthehet mësimit. Pas njëzet minutash ulur pa lëvizur, vëmendja bie; një minutë lëvizje e rikthen atë.
Shtyp RROTULLOJE! në tabelë dhe rrota zgjedh pushimin. Kurioziteti gjatë rrotullimit është gjysma e kënaqësisë:
Kur ta rrotullosh
- Mes dy detyrave, para se klasa të nisë tjetrën.
- Kur klasa bëhet e shqetësuar – ose tepër e qetë pas drekës.
- Gjatë një mësimi online, me kamerat ndezur.
- Si shpërblim: klasa fiton një rrotullim.
Pushimet tuaja
Ndryshoje listën sipas klasës dhe nxënësve të tu – një pushim në çdo rresht. Zgjidh aktivitete të shkurtra, të sigurta për klasën dhe që mund të bëhen pranë bankës:
Për një klasë më të qetë, shto pushime çlodhëse: pesë frymëmarrje të thella, një shtrirje, një minutë heshtje. Për orën e edukimit fizik, bëji më sfiduese.
Ktheje në rutinë
Rrotulloje në të njëjtin moment në çdo orë mësimi dhe klasa do ta presë me padurim. Fituesit e mëparshëm tregon pushimet që keni bërë, që klasa të mos ecë si pinguin tri herë në ditë: