Што е активна пауза?
Активната пауза е краток прекин во часот – една или две минути – во кои класот се движи, дише или се смее, а потоа се враќа на работа. По дваесет минути мирно седење, вниманието опаѓа; една минута движење го враќа.
Притиснете ЗАВРТИ! на таблата и тркалото ќе ја избере паузата. Неизвесноста додека се врти е половина од забавата:
Кога да го завртите тркалото
- Меѓу две задачи, пред класот да почне со следната.
- Кога во училницата станува немирно – или премногу тивко по ручекот.
- На онлајн час, со вклучени камери.
- Како награда: класот заслужува едно вртење.
Ваши паузи
Уредете го списокот за да одговара на вашата училница и клас – по една пауза во секој ред. Нека бидат кратки, безбедни за училница и изводливи покрај клупата:
За помирен клас, додајте тивки паузи: пет длабоки вдишувања, истегнување, една минута тишина. За час по спорт, направете ги потешки.
Претворете го во рутина
Вртете го тркалото во ист момент на секој час и класот ќе го очекува тој миг. Претходни победници ги прикажува паузите што сте ги имале, за класот да не ја повторува командата „Одете како пингвин“ трипати на ден: