Mapumziko mafupi ya ubongo ni nini?
Mapumziko mafupi ya ubongo ni kusitisha somo kwa muda mfupi – dakika moja au mbili – ambapo darasa linasogea, linapumua au linacheka, kisha linaendelea na kazi. Baada ya kukaa bila kusogea kwa dakika ishirini, umakini hupungua; dakika moja ya kusogea huurudisha.
Bonyeza Zungusha! ubaoni, kisha gurudumu litachagua mapumziko. Msisimko wa gurudumu linapozunguka ni nusu ya burudani:
Wakati wa kulizungusha
- Kati ya shughuli mbili, kabla darasa halijaanza inayofuata.
- Chumba kikianza kukosa utulivu – au kukiwa kimya kupita kiasi baada ya chakula cha mchana.
- Wakati wa somo la mtandaoni, kamera zikiwa zimewashwa.
- Kama zawadi: darasa linapata zamu ya kulizungusha.
Mapumziko yako mwenyewe
Hariri orodha ili iendane na chumba chako na darasa lako – mapumziko moja kwa kila mstari. Yawe mafupi, salama darasani na yawezekane kufanywa ukiwa kwenye dawati:
Kwa darasa tulivu zaidi, ongeza mapumziko ya utulivu: pumua kwa kina mara tano, nyoosha mwili, au kaa kimya kwa dakika moja. Kwa somo la michezo, yafanye yawe magumu zaidi.
Yafanye kuwa utaratibu
Zungusha gurudumu wakati uleule katika kila somo, na darasa litaanza kuuangalia saa likiusubiri. Washindi wa awali huonyesha mapumziko mliyopata, ili darasa lisitembee kama pengwini mara tatu kwa siku: