ذہنی وقفہ کیا ہے؟
ذہنی وقفہ سبق کے دوران ایک مختصر توقف ہوتا ہے – ایک یا دو منٹ کا – جس میں پوری کلاس حرکت کرتی ہے، سانس لیتی ہے یا ہنستی ہے، پھر دوبارہ کام پر لگ جاتی ہے۔ بیس منٹ تک ساکت بیٹھنے کے بعد توجہ کم ہونے لگتی ہے؛ ایک منٹ کی حرکت اسے واپس لے آتی ہے۔
بورڈ پر گھمائیں! دبائیں، اور پہیہ وقفے کا انتخاب کرے گا۔ پہیہ گھومنے کا تجسس آدھا مزہ ہے:
کب گھمائیں
- دو سرگرمیوں کے درمیان، اگلی سرگرمی شروع کرنے سے پہلے۔
- جب کلاس میں بے چینی پھیلنے لگے – یا دوپہر کے کھانے کے بعد بہت خاموشی چھا جائے۔
- آن لائن سبق کے دوران، کیمرے آن رکھ کر۔
- انعام کے طور پر: کلاس ایک بار پہیہ گھمانے کا موقع حاصل کرے۔
اپنے وقفے
فہرست کو اپنے کمرے اور کلاس کے مطابق بنائیں – ہر سطر میں ایک وقفہ لکھیں۔ وقفے مختصر، کلاس روم میں محفوظ اور اپنی جگہ پر کرنے کے قابل رکھیں:
پرسکون کلاس کے لیے، سکون بخش وقفے شامل کریں: پانچ گہری سانسیں، کھنچاؤ کی ورزش یا ایک منٹ کی خاموشی۔ کھیل کے سبق کے لیے انہیں زیادہ مشکل بنائیں۔
اسے معمول بنائیں
ہر سبق میں ایک ہی وقت پر پہیہ گھمائیں، تو کلاس اس لمحے کا انتظار کرنے لگے گی۔ گزشتہ فاتحین میں آپ کے پہلے کے وقفے دکھائی دیتے ہیں، تاکہ کلاس دن میں تین بار پینگوئن کی طرح نہ چلے: