یوگا کے عالمی دن تک الٹی گنتی

یوگا کا عالمی دن کیا ہے؟

یوگا کا عالمی دن اقوام متحدہ کا ایک دن ہے، جو پہلی بار 2015 میں منایا گیا۔ یہ اس مشق کے لیے مختص ہے جس کی ابتدا بھارت میں ہوئی۔

اس دن کو منانے کے طریقے

• مفت کلاس آزمائیں: بہت سے شہروں میں یہ کلاسیں کھلی فضا میں ہوتی ہیں۔
• صبح دس منٹ کھنچاؤ کی ورزش کریں۔
• وقفہ ٹائمر استعمال کریں تاکہ ہر پوزیشن ایک جتنا وقت برقرار رکھیں۔

الٹی گنتی کیسے کام کرتی ہے

گھڑی آپ کے اپنے آلے کے وقت کے مطابق 21 جون تک گنتی کرتی ہے، اس لیے آپ کے مقام پر آدھی رات ہوتے ہی یہ صفر پر پہنچ جاتی ہے۔ دن ختم ہونے پر، اگلے سال کے لیے گنتی دوبارہ شروع ہو جاتی ہے۔ مکمل اسکرین کا اختیار اسے کلاس روم کے بورڈ یا بڑی اسکرین پر دکھاتا ہے۔ کسی اور چیز تک الٹی گنتی کرنے کے لیے، اسے آپ کا اپنا ایونٹ کے تحت درج کریں۔