Czym jest przerwa ruchowa?
Przerwa ruchowa to krótka pauza w trakcie lekcji – minuta lub dwie, podczas których klasa rusza się, oddycha albo śmieje, a potem wraca do pracy. Po dwudziestu minutach siedzenia w miejscu spada koncentracja; minuta ruchu pomaga ją odzyskać.
Kliknij na tablicy przycisk ZAKRĘĆ!, a koło wylosuje przerwę. Napięcie towarzyszące obrotowi to połowa zabawy:
Kiedy zakręcić
- Między zadaniami, zanim klasa rozpocznie kolejne.
- Gdy w klasie robi się niespokojnie albo po obiedzie zapada zbyt długa cisza.
- Podczas lekcji online, z włączonymi kamerami.
- Jako nagroda: klasa zdobywa jeden obrót kołem.
Własne przerwy
Dostosuj listę do swojej sali i klasy – jeden pomysł na przerwę w każdym wierszu. Wybieraj krótkie, bezpieczne w klasie ćwiczenia, które można wykonać przy ławce:
Jeśli klasa potrzebuje wyciszenia, dodaj spokojne przerwy: pięć głębokich oddechów, rozciąganie, minutę ciszy. Na lekcji sportu wybierz trudniejsze ćwiczenia.
Wprowadź stały zwyczaj
Zakręcaj kołem o tej samej porze na każdej lekcji, a klasa zacznie wypatrywać tej chwili. Poprzedni zwycięzcy pokazuje, jakie przerwy już wypadły, żeby klasa nie chodziła jak pingwin trzy razy dziennie: