যেভাবে কাজ করে
- কাজ এবং অন্যান্য-এর সময় সেকেন্ডে ঠিক করুন, আর পর্ব-এর সংখ্যা নির্ধারণ করুন, অথবা একটি প্রিসেট বেছে নিন।
- শুরু করুন চাপুন। প্রস্তুত হওয়ার জন্য পাঁচ সেকেন্ড সময় পাবেন।
- প্রতিটি ধাপ চলার সঙ্গে সঙ্গে রিংটি ফাঁকা হয়ে যায়। প্রতিটি পরিবর্তনের আগে তিনটি ছোট বিপ শব্দ হয়, তারপর পরিবর্তনের সংকেত দেয় একটি বিপ শব্দ।
- শেষ পর্ব শেষ হলে টাইমার আপনাকে জানিয়ে দেয়, আর আপনার কাজও শেষ।
প্রিসেটগুলো
- 20 s / 10 s x 8: চার মিনিটের ছোট, কঠিন একটি সেশন।
- 30 s / 30 s x 10: সহজ শুরু, যেখানে কাজ ও বিশ্রামের সময় সমান।
- 40 s / 20 s x 6 এবং 45 s / 15 s x 8: সার্কিট ট্রেনিংয়ের প্রচলিত সময়সূচি।
- 25:00 / 5:00 x 4: অল্প বিরতিসহ মনোযোগ দিয়ে কাজের কয়েকটি ধাপ।
শুধু জিমের জন্য নয়
- পড়াশোনা: মনোযোগ দিয়ে পড়ার কয়েকটি ধাপ, মাঝখানে প্রকৃত বিরতিসহ।
- ঘর পরিষ্কার: দশ মিনিট কাজ, দুই মিনিট বিরতি – আর ঘর পরিষ্কার।
- ভাষা অনুশীলন: এক মিনিট কথা বলুন, তারপর সঙ্গীর সঙ্গে পালা বদল করুন।
- স্ট্রেচিং ও যোগব্যায়াম: প্রতিটি ভঙ্গি একই সময় ধরে রাখুন।
জেনে রাখা ভালো
আপনি কোনো বোতাম চাপার পরেই শুধু শব্দ শুরু হয়, কারণ ব্রাউজারে এটাই প্রয়োজন। স্ক্রিন চালু রাখুন। কিবোর্ডে স্পেস বার চাপলে টাইমার শুরু ও থামে। সময় ঘড়ির সঙ্গে মিলিয়ে মাপা হয়, তাই পেজটি কিছুক্ষণের জন্য ধীর হয়ে গেলেও সময় ঠিক থাকে।
আপনার ডিভাইসেই সংরক্ষিত
সবকিছু আপনার ব্রাউজারেই চলে: কোনো অ্যাপ নেই, অ্যাকাউন্ট নেই, কোথাও কোনো তথ্য পাঠানো হয় না। আপনি যা পরিবর্তন করবেন, এই ডিভাইসে পরের বার পেজটি খুললেও তা থেকে যাবে।