বিরক্ত লাগছে? ক্রিয়াকলাপের চাকা ঘোরান
এই চাকায় রয়েছে নানা খেলাধুলা ও কাজ, প্রতিটির সঙ্গে আছে আলাদা আইকন – সাঁতার ও সাইকেল চালানো থেকে দাবা ও নাচ পর্যন্ত। ছুটির বিকেলে কী করবেন বুঝতে না পারলে চাকাটি ঘোরান।
কারা ঘোরাবেন
- সপ্তাহান্তের পরিকল্পনা করা পরিবার।
- শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক, যাঁরা ক্লাসের জন্য ওয়ার্ম-আপ বা খেলা খুঁজছেন।
- যেসব বন্ধু একসঙ্গে নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান।
- যাঁরা প্রতিদিন আলাদা কাজ করে ফিটনেস চ্যালেঞ্জ করছেন।
দিনের সঙ্গে মানিয়ে নিন
সব কাজ সব দিনের জন্য উপযুক্ত নয়। প্রতিটি কাজ চাকার পাশের তালিকায় একটি করে সারি। পাশে থাকা ক্রস চিহ্নে ক্লিক করলে সেটি বাদ যাবে – কাছে সুইমিং পুল নেই, বা বরফ পড়েনি। তালিকাটি দেখতে এমন:
নিজের আইডিয়াগুলো তালিকার ওপরের বাক্সে লিখুন, প্রতি লাইনে একটি করে। আইকনের জন্য শুরুতে একটি ইমোজি দিন – “🧺 পিকনিক” বা “🎳 বোলিং”:
মূল আইটেমে ফিরে যান – যখনই চান, পুরো তালিকাটি ফিরিয়ে আনুন।
পুরো সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন
বিজয়ীকে চাকা থেকে সরিয়ে দিন-এ টিক দিন, বিকল্প-এর মধ্যে, তারপর সাতবার ঘোরান। একই কাজ দুবার আসবে না, আর আগের বিজয়ীরা হয়ে উঠবে আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা, ক্রমানুসারে: