আপনার জন্য বেছে নেওয়া একটি লক্ষ্য
অনেক বেশি সংকল্প করার কারণেই বেশির ভাগ সংকল্প পূরণ হয় না। একবার চাকাটি ঘোরান, আর বছরের জন্য পেয়ে যান একটি স্পষ্ট লক্ষ্য। পছন্দ হলো না? এটাও আপনাকে কিছু জানায়: আবার ঘোরান, আর দেখুন কোন লক্ষ্যটি পাওয়ার আশা করছিলেন।
আপনি কী বদলাতে চান, তা বেছে নিন
লক্ষ্যগুলো স্বাস্থ্য, অর্থ, শেখা, সম্পর্ক এবং মন ও অভ্যাস – এই ভাগগুলোতে সাজানো। জীবনের যে দিকগুলো নিয়ে সত্যিই কাজ করতে চান, শুধু সেগুলোই চালু রাখুন।
কীভাবে লক্ষ্য ধরে রাখবেন
- লক্ষ্যটা ছোট রাখুন। “দিনে ৩০ মিনিট হাঁটুন” ধরে রাখা “ফিট হয়ে উঠুন”-এর চেয়ে সহজ।
- আগের কোনো অভ্যাসের সঙ্গে এটি জুড়ে নিন, যেমন দাঁত মাজার পর বই পড়া।
- কাউকে বলুন। এ বিষয়ে খোঁজ নেন এমন একজন বন্ধু, ইচ্ছাশক্তির চেয়েও বেশি কাজে আসেন।
- এক দিন বাদ পড়েছে? আবার চালিয়ে যান। আপনি হাল ছেড়ে না দিলে, একটি খারাপ দিনেই সংকল্প শেষ হয়ে যায় না।
নববর্ষের আগের রাতের খেলা
পার্টিতে ফোনটি সবার হাতে হাতে দিন, আর প্রত্যেককে চাকাটি ঘোরাতে বলুন। ফলাফলগুলো লিখে খামে ভরে রাখুন, তারপর পরের নববর্ষের আগের রাতে খুলুন।
নিজের লক্ষ্য যোগ করুন
আগে থেকেই কোনো লক্ষ্য ঠিক করেছেন? সেটি যোগ করুন, আর কোনটি দিয়ে শুরু করবেন তা চাকাকেই বেছে নিতে দিন।
আপনার ডিভাইসেই সংরক্ষিত
সবকিছু আপনার ব্রাউজারেই চলে: কোনো অ্যাপ নেই, অ্যাকাউন্ট নেই, কোথাও কিছু পাঠানো হয় না। এই ডিভাইসে পরের বার পৃষ্ঠাটি খুললেও আপনার করা পরিবর্তনগুলো থাকবে।