Un propòsit triat per a tu
La majoria dels propòsits fracassen perquè n’hi ha massa. Gira la ruleta una vegada i tindràs un objectiu clar per a tot l’any. No t’agrada? Això també et diu alguna cosa: torna-la a girar i descobreix quin esperaves que sortís.
Tria què vols canviar
Els objectius es divideixen en salut, diners, aprenentatge, relacions i mentalitat i hàbits. Activa només les àrees de la teva vida en què realment vulguis treballar.
Com mantenir el propòsit
- Fes que sigui fàcil. «Caminar 30 minuts» és més fàcil de mantenir que «posar-se en forma».
- Vincula’l a un hàbit que ja tinguis, com ara llegir després de rentar-te les dents.
- Explica-ho a algú. Un amic que et pregunti com va val més que la força de voluntat.
- T’has saltat un dia? Continua. Un mal dia no acaba amb un propòsit, tret que tu ho decideixis.
Un joc per a la nit de Cap d’Any
Passeu-vos el mòbil durant la festa i que tothom giri la ruleta. Anoteu els resultats, tanqueu-los en un sobre i obriu-lo la nit de Cap d’Any vinent.
Afegeix els teus
Ja tens un objectiu? Afegeix-lo i deixa que la ruleta decideixi per quin començar.
Desat al teu dispositiu
Tot funciona al teu navegador: no cal cap aplicació ni compte, i no s’envia res enlloc. Els canvis que facis continuaran aquí la pròxima vegada que obris la pàgina en aquest dispositiu.