आपके लिए चुना गया एक लक्ष्य
ज़्यादातर संकल्प इसलिए पूरे नहीं होते, क्योंकि उनकी संख्या बहुत ज़्यादा होती है। चक्र एक बार घुमाएँ और पूरे साल के लिए एक साफ़ लक्ष्य पाएँ। पसंद नहीं आया? यह भी आपको कुछ बताता है – चक्र फिर से घुमाएँ और देखें कि आप किस लक्ष्य की उम्मीद कर रहे थे।
चुनें कि आप क्या बदलना चाहते हैं
लक्ष्यों को स्वास्थ्य, पैसे, सीखने, लोगों और मन व आदतों की श्रेणियों में बाँटा गया है। सिर्फ़ उन्हीं हिस्सों को चालू करें जिन पर आप सचमुच काम करना चाहते हैं।
इसे निभाने का तरीका
- लक्ष्य छोटा रखें। “रोज़ 30 मिनट टहलें” को निभाना, “फिट होना” के मुकाबले आसान है।
- इसे अपनी किसी मौजूदा आदत से जोड़ें, जैसे दाँत साफ़ करने के बाद पढ़ना।
- किसी को बताएँ। इसके बारे में पूछने वाला दोस्त, इच्छाशक्ति से कहीं ज़्यादा मददगार होता है।
- एक दिन छूट गया? फिर से जारी रखें। एक खराब दिन से संकल्प खत्म नहीं होता, जब तक आप उसे खत्म न होने दें।
नए साल की पूर्व संध्या का एक खेल
पार्टी में फ़ोन सबके पास घुमाएँ और हर किसी को चक्र घुमाने दें। नतीजे लिखकर एक लिफ़ाफ़े में बंद करें और अगले नए साल की पूर्व संध्या पर खोलें।
अपना लक्ष्य जोड़ें
क्या आपके पास पहले से कोई लक्ष्य है? उसे जोड़ें और चक्र को तय करने दें कि आप किससे शुरुआत करेंगे।
आपके डिवाइस पर सुरक्षित
सब कुछ आपके ब्राउज़र में चलता है: न कोई ऐप, न खाता, और न ही कहीं कोई जानकारी भेजी जाती है। इस डिवाइस पर अगली बार पेज खोलने पर आपके बदलाव यहीं मिलेंगे।