Մեկ նպատակ՝ ընտրված ձեզ համար
Նպատակների մեծ մասը չի իրականանում, որովհետև դրանք չափազանց շատ են։ Մեկ անգամ պտտեք անիվը, և կունենաք տարվա մեկ հստակ նպատակ։ Չե՞ք հավանում արդյունքը։ Դա նույնպես ինչ-որ բան է հուշում. նորից պտտեք և տեսեք, թե որ նպատակին էիք հույսը դրել։
Ընտրեք՝ ինչ եք ուզում փոխել
Նպատակները բաժանված են առողջության, ֆինանսների, ուսման, հարաբերությունների, ինչպես նաև մտածելակերպի ու սովորությունների խմբերի։ Միացրեք միայն ձեր կյանքի այն ոլորտները, որոնցով իսկապես ուզում եք զբաղվել։
Ինչպես հավատարիմ մնալ նպատակին
- Սկսեք փոքր քայլից։ «Օրական 30 րոպե քայլելը» պահպանելն ավելի հեշտ է, քան «մարզավիճակ ձեռք բերելը»։
- Կապեք այն արդեն ունեցած սովորության հետ, օրինակ՝ կարդացեք ատամները լվանալուց հետո։
- Պատմեք ինչ-որ մեկին։ Ընկերոջ աջակցությունը, ով կհարցնի ձեր առաջընթացի մասին, կամքի ուժից ավելի արժեքավոր է։
- Մի օր բաց թողեցի՞ք։ Շարունակեք։ Մեկ վատ օրը չի խափանի ձեր նպատակը, եթե ինքներդ թույլ չտաք։
Խաղ Ամանորի գիշերվա համար
Խնջույքի ժամանակ հեռախոսը փոխանցեք բոլորին, որպեսզի յուրաքանչյուրը պտտի անիվը։ Գրանցեք արդյունքները, դրեք դրանք ծրարի մեջ և բացեք հաջորդ Ամանորի գիշերը։
Ավելացրեք ձեր նպատակը
Արդեն ունե՞ք նպատակ։ Ավելացրեք այն, և թող անիվը որոշի, թե որից սկսեք։
Պահվում է ձեր սարքում
Ամեն ինչ աշխատում է ձեր դիտարկչում. հավելված կամ հաշիվ պետք չէ, և ոչինչ ոչ մի տեղ չի ուղարկվում։ Ձեր կատարած փոփոխությունները կմնան այստեղ, երբ հաջորդ անգամ այս սարքով բացեք էջը։