यह कैसे काम करता है
- काम और अन्य के सेकंड तय करें, साथ ही दौर की संख्या चुनें, या कोई प्रीसेट चुनें।
- शुरू करें दबाएँ। तैयारी के लिए आपको पाँच सेकंड मिलेंगे।
- हर चरण के दौरान रिंग खाली होती जाती है। हर बदलाव पर एक बीप बजती है, और उससे पहले तीन छोटी बीप बजती हैं।
- आख़िरी दौर पूरा होने पर टाइमर आपको बता देगा और आपका काम ख़त्म हो जाएगा।
प्रीसेट
- 20 s / 10 s x 8: चार मिनट का छोटा, कठिन सत्र।
- 30 s / 30 s x 10: आसान शुरुआत, जिसमें काम और आराम का समय बराबर है।
- 40 s / 20 s x 6 और 45 s / 15 s x 8: सर्किट ट्रेनिंग के आम समय।
- 25:00 / 5:00 x 4: छोटे विरामों के साथ एकाग्र होकर काम करने के खंड।
सिर्फ़ जिम के लिए नहीं
- पढ़ाई: एकाग्रता के खंड, जिनके बीच में अच्छा-ख़ासा विराम हो।
- सफ़ाई: दस मिनट काम करें, दो मिनट का विराम लें, और घर साफ़ हो जाएगा।
- भाषा का अभ्यास: एक मिनट बोलें, फिर अपने साथी के साथ अदला-बदली करें।
- स्ट्रेचिंग और योग: हर मुद्रा को एक समान समय तक बनाए रखें।
जानने योग्य बातें
ध्वनि तभी शुरू होती है जब आप कोई बटन दबाते हैं, क्योंकि ब्राउज़र ऐसा करना ज़रूरी मानते हैं। स्क्रीन चालू रखें। कीबोर्ड पर स्पेस बार से टाइमर शुरू और बंद होता है। समय घड़ी के हिसाब से मापा जाता है, इसलिए पेज कुछ पल के लिए धीमा पड़ जाए, तब भी समय सही रहता है।
आपके डिवाइस पर सुरक्षित
सब कुछ आपके ब्राउज़र में चलता है: न कोई ऐप, न खाता, न ही कोई जानकारी कहीं भेजी जाती है। आप जो बदलाव करते हैं, वे अगली बार इस डिवाइस पर पेज खोलने पर भी बने रहते हैं।