Trabalhe por blocos, não durante horas
É mais fácil começar uma tarefa quando sabe que termina dentro de 25 minutos. Este temporizador organiza o trabalho em blocos de concentração, com pausas a sério entre eles – uma forma que ajuda muitas pessoas a estudar durante mais tempo.
Como utilizar
- Escolha uma tarefa e deixe o telemóvel fora do seu alcance.
- Prima Começar e trabalhe até ouvir o sinal sonoro.
- Faça uma pausa de cinco minutos: levante-se, beba água e olhe pela janela.
- Depois de quatro rondas, faça uma pausa mais longa.
Ajuste-o às suas necessidades
Vinte e cinco minutos não são uma fórmula mágica. Se está a começar, experimente 15 minutos de trabalho e 5 de pausa. Se estiver muito concentrado numa tarefa, talvez prefira 50 e 10. Altere os tempos por baixo do temporizador; ficam guardados neste dispositivo.
Não é só para estudantes
Também funciona muito bem para escrever, tratar da declaração de impostos ou arrumar a garagem. Qualquer tarefa que tenha andado a adiar parece menos difícil quando só precisa de durar até ao próximo sinal sonoro.
Guardado no seu dispositivo
Tudo funciona no seu navegador: sem aplicação, sem conta e sem enviar nada para lado nenhum. As alterações ficam guardadas e continuam disponíveis da próxima vez que abrir a página neste dispositivo.
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