२५ मिनेटको टाइमर सुरु गर्नुहोस्
प्रत्येक २५ मिनेट काम गरेर पाँच मिनेट विश्राम लिने तरिका लामो काम थकित नभई पूरा गर्ने एउटा प्रचलित उपाय हो। टाइमर सुरु गर्नुहोस्, एउटै काममा ध्यान दिनुहोस् र घण्टी बजेपछि रोकिनुहोस्।
सुरु गर्नुहोस् थिचेपछि काउन्टडाउन सुरु हुन्छ: कोठाको अर्कोपट्टिबाट पनि पढ्न सकिने ठूला अंकहरू र समय बित्दै जाँदा खाली हुँदै जाने गोलाकार सूचक। रोक्नुहोस् ले टाइमर रोक्छ, जारी राख्नुहोस् ले फेरि चलाउँछ र फेरि सुरु गर्नुहोस् ले पूरै समय पुनः सेट गर्छ।
अन्त्यमा मधुर सङ्केत
समय सकिएपछि पृष्ठमा समय सकियो! देखिन्छ र छोटो, मधुर घण्टी बज्छ – तीनवटा घण्टीका स्वर दुईपटक – साथै सम्भव भए फोन कम्पन हुन्छ। आवाज नचाहिने टाइमरका लागि ध्वनि को चिन्ह हटाउनुहोस्; पृष्ठले तपाईंको छनोट सम्झिरहन्छ।
यसलाई कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ
- पढाइ: प्रत्येक चरणमा एउटा अध्याय वा अभ्यासको एउटा सेट।
- काम: इमेल, लेखन वा कोडिङ गर्दा काम नफेरी निरन्तर ध्यान दिन।
- घरायसी काम: २५ मिनेट सरसफाइ गरेर त्यसपछि विश्राम लिन।
- चार चरणपछि १५ देखि ३० मिनेटको लामो विश्राम लिनुहोस्।
आफूले चाहेको समय
विश्रामका लागि 5 लाई आफ्नो समय मा टाइप गरेर सेट गर्नुहोस् थिच्नुहोस्; सुरु गर्नुअघि -1 मिनेट र +1 मिनेट ले समय घटबढ गर्छन्। स्पेसबारले टाइमर सुरु र बन्द गर्छ।
पूर्ण स्क्रिन
पूर्ण स्क्रिन ले काउन्टडाउनबाहेक अरू केही नदेखाई प्रोजेक्टर, टिभी वा ट्याब्लेटको पूरै स्क्रिन भरिदिन्छ।
तपाईंको उपकरणमै सुरक्षित
सबै कुरा तपाईंको ब्राउजरमै चल्छ: कुनै एप वा खाता चाहिँदैन, र कुनै कुरा कतै पठाइँदैन। तपाईंले गरेको परिवर्तन यस उपकरणमा अर्को पटक पृष्ठ खोल्दा पनि यथावत् रहन्छ।